تلعب مهارات التكيف coping skills دورًا حاسمًا في حياة الأفراد المصابين بالتوحد وذوي الاضطرابات التطورية، حيث تساعدهم على التغلب على التحديات وتحقيق النجاح في مختلف جوانب الحياة. في هذا المقال سوف نتعرف على مفهوم مهارات التكيف والتأقلم ونسلط الضوء على أهميتها للأفراد المصابين بالتوحد.
تشير مهارات التكيف إلى الاستراتيجيات والتقنيات التي يستخدمها الأفراد لإدارة المواقف الصعبة والعواطف والتجارب الحسية والتنقل فيما بينها. تعتبر هذه المهارات ضرورية للأفراد المصابين بالتوحد لأنها توفر مجموعة أدوات للتعامل بفعالية مع التحديات الفردية التي قد يواجهونها.
هناك العديد من المواقف التي تفرض على الأطفال التعامل معها، مثل بيئات مختلفة ومواقف صعبة وتجارب جديدة مما يعرضهم إلى التوتر وصعوبة في تنظيم حالتهم العاطفية ويتعرضون للانفعال بسهولة وتؤدي في النهاية إلى الانهيار.
نجد أن الاباء والمعلمين يمكنهم في كثير من الأحيان تحديد عواقب السلوك consequent، أو التقنيات والأساليب التي يجب عليهم تطبيقها بمجرد حدوث السلوك. بينما تحديد السلوكيات القبلية أو طرق منع السلوك المشكل لا يفكر فيه الكثير من الناس، أو لا يخططون له. وهنا يطرح علينا السؤال التالي، ماذا نفعل عندما يحدث هذا السلوك ونادرًا ما يطرح السؤال ماذا يمكننا أن نفعل لمنع (السلوك) من الحدوث؟
قد تتراكم المشاعر في داخل الفرد لساعات وأحيانا لعدة أيام قبل حدوث السلوك، وبالنسبة لأي شخص يبدو أن هذا السلوك جاء من العدم دون سبب، كما أن المثيرات قد تتغير من موقف لآخر مثلا: عادة ينزعج جاد من صوت طفل يبكي على شاشة التلفاز، بينما وفي أحد الأيام في متجر تجاري يتسبب بكاء طفل في العربة بانهيار كامل لجاد من صراخ أو نوبة غضب.
تعلم مهارات التأقلم أو التكيف مهارات إدارة الذات وضبط الاندفاعية والانخراط في سلوك مدروس واتخاذ خيارات جيدة. وهذا الأمر لا يحدث في غضون ساعة أو غمضة عين.
هناك أمور ذات أولوية تؤخذ بعين الاعتبار قبل التطرق للاعتبارات والأولويات منها:
- حدد الأشياء التي يمكن أن تثير المشاعر مثل الغضب أو القلق.
- ضع في اعتبارك الاحتياجات الحسية في البيئة، مثل الحشود والتجمعات والأصوات الصاخبة والألوان الزاهية، وهي الأشياء التي قد تزيد أيضًا من مستويات التوتر لدى الطفل.
إن البحث عن علامات تشير إلى أن طفلك يعاني من مشاعر القلق أو الإرهاق يمكن أن يكون مؤشرًا على أن الوقت قد حان لوضع استراتيجية لاستخدام مهارة التأقلم المعروفة. يمكن أن يساعدك أيضًا على تجنب الموقف أو على الأقل الاستعداد بشكل أفضل لمواجهة الموقف.
- فهم "السبب" وراء السلوكيات:
حتى عندما لا يتمكن الطفل دائمًا من التواصل بالطريقة التي يشعر بها، يمكننا أن ملاحظة ما إذا كان هناك سبب مشترك لسلوك معين أو مجموعة من السلوكيات. إن فهم الأحداث اليومية والعمل بها مع طفلك يمكن أن يلعب دورًا أكبر في تحديد المناطق التي يجدون فيها صعوبة في التعامل مع الأشياء من حولهم والطريقة التي يشعرون بها. إن مساعدة طفلك على إدراك ما يشعر به هي إحدى أفضل الممارسات في علاج التوحد لوضع استراتيجية مهارة التأقلم والتكيف التي يجب استخدامها.
لمعرفة المزيد حول "السبب" وراء سلوكيات معينة، راجع مدونتنا السابقة من هنا.
في حين أن هناك العديد من الأنواع المختلفة لمهارات التأقلم، إلا أنه لا يوجد نهج واحد يناسب كل طفل أو شخص. من المهم استكشاف موضوع مهارات التأقلم والتوصل إلى مجموعة متنوعة من الطرق للمساعدة في دعم أطفالنا وعائلاتنا.
يمكن أن تشمل مهارات التكيف أو التعايش مجموعة واسعة من التقنيات، بما في ذلك مهارات التأقلم الحسية، ومهارات التأقلم التواصلية، ومهارات التأقلم العاطفي، ومهارات التأقلم المعرفية، ومهارات التأقلم في الحياة اليومية. تتناول كل فئة مجالات محددة قد يعاني منها الأفراد المصابون بالتوحد، وتوفر لهم الأدوات التي يحتاجونها للتنقل في حياتهم اليومية بنجاح.
تتمتع مهارات التعايش بأهمية كبيرة لدى الأفراد المصابين بالتوحد لأنها توفر وسيلة للتنظيم الذاتي والتواصل والصحة العاطفية وحل المشكلات. فيما يلي بعض الأسباب الرئيسية التي تجعل هذه المهارة ضرورية للأفراد المصابين بالتوحد:
ومن خلال إدراك أهمية مهارات التكيف والتعايش للأفراد المصابين بالتوحد، يمكننا دعمهم بشكل أفضل في تطوير هذه المهارات واستخدامها. إن خلق بيئة داعمة والتعاون مع المتخصصين يمكن أن يساهم بشكل كبير في نمو ونجاح الأفراد المصابين بالتوحد.
غالبًا ما يواجه الأفراد المصابون بالتوحد تحديات تتعلق بالمعالجة الحسية. إن تطوير مهارات التكيف الحسية الفعالة يمكن أن يعزز بشكل كبير قدرتهم على التنقل في العالم من حولهم. وهنا جانبين مهمين من مهارات التأقلم الحسي: تقنيات المعالجة الحسية واستراتيجيات التنظيم الذاتي.
- تقنيات المعالجة الحسية
تم تصميم تقنيات المعالجة الحسية لمساعدة الأفراد المصابين بالتوحد على فهم تجاربهم الحسية وتنظيمها بشكل أفضل. توفر هذه التقنيات استراتيجيات لإدارة الحمل الحسي الزائد أو السلوكيات الحسية. من خلال دمج تقنيات المعالجة الحسية في الروتين اليومي، يمكن للأفراد المصابين بالتوحد تحسين تكاملهم الحسي ورفاههم بشكل عام.
تقليل الضوضاء: يمكن أن يساعد استخدام سماعات الرأس المانعة للضوضاء أو واقيات الأذن في تقليل التشتيت السمعي وخلق بيئة أكثر هدوءًا.
2- استراتيجيات التنظيم الذاتي
- استراتيجيات التنظيم الذاتي
تعمل استراتيجيات التنظيم الذاتي على تمكين الأفراد المصابين بالتوحد من إدارة عواطفهم وسلوكياتهم بشكل فعال. تهدف هذه الاستراتيجيات إلى تعزيز الوعي الذاتي والتنظيم العاطفي و الاستجابات التكيفية للمواقف الصعبة. كما تعزز قدرة ذوي طيف التوحد على التعامل مع التوتر والحفاظ على الشعور بالسيطرة.
تذكر أن كل فرد مصاب باضطراب طيف التوحد حالة فردية، وما يصلح لشخص واحد قد لا يصلح لشخص آخر. من المهم تصميم تقنيات التكيف الحسي واستراتيجيات التنظيم الذاتي بما يتناسب مع الاحتياجات ورغبات الفرد المفضلة . التعاون مع المتخصصين المتخصصين في التوحد، مثل المعالج الوظيفي أو محللي السلوك، يمكن أن يوفروا إرشادات ودعمًا قيمًا في تطوير وتنفيذ آليات التكيف الفعالة.
-مهارات التكيف والتعامل مع وسائل التواصل
بالنسبة للأفراد المصابين بالتوحد، يعد تطوير مهارات التواصل الفعال أمرًا ضروريًا لتعزيز تفاعلاتهم وخبراتهم الاجتماعية. تعد تحديات التواصل شائعة بين الأفراد المصابين بالتوحد، ولكن مع وجود الاستراتيجيات والدعم المناسبين يمكنهم تحسين قدراتهم على الاتصال والتواصل مع الآخرين بشكل أكثر فعالية. هناك مهارتان رئيسيتان للتعامل ودعم التواصل يمكن أن تفيد الأفراد المصابين بالتوحد بشكل كبير، وهما التواصل المعزز والبديل (AAC) والتدريب على المهارات الاجتماعية.
1-التواصل المعزز والبديل (AAC)
يشير التواصل المعزز والبديل (AAC) إلى مجموعة من التقنيات والأدوات التي تدعم أو تحل محل اللغة المنطوقة للأفراد الذين يعانون من التواصل اللفظي. يمكن أن يكون AAC مفيدًا بشكل خاص للأفراد المصابين بالتوحد الذين قد تكون لديهم مهارات لفظية محدودة أو صعوبة في التعبير عن احتياجاتهم و أفكارهم وعواطفهم لفظيًا. يمكن أن تشتمل أنظمة AAC على خيارات ذات تقنية منخفضة وعالية التقنية.
2- التدريب على المهارات الاجتماعية
يركز التدريب على المهارات الاجتماعية على تعليم الأفراد المصابين بالتوحد المهارات اللازمة للتنقل في التفاعلات الاجتماعية وبناء علاقات هادفة. يعد العجز في المهارات الاجتماعية أمرًا شائعًا بين الأفراد المصابين بالتوحد والإعاقات التطورية الاخرى، ويمكن للتدخلات المستهدفة أن تساعدهم على تطوير السلوكيات الاجتماعية المناسبة وتحسين كفاءتهم الاجتماعية بشكل عام.
تتضمن برامج التدريب على المهارات الاجتماعية عادةً أنشطة منظمة، ولعب الأدوار، والنمذجة لتعليم مهارات مهمة مثل: بدء المحادثات، والحفاظ على التواصل البصري، وفهم الإشارات غير اللفظية، وتبادل الأدوار في المحادثات. غالبًا ما يتم تصميم هذه البرامج وفقًا لاحتياجات الفرد وقدراته الفردية، مما يساعدهم على ممارسة مهاراته وتعميمها في مواقف الحياة الواقعية.
بالإضافة إلى البرامج المنظمة، فإن دمج فرص التعلم الطبيعية وتوفير الدعم الاجتماعي في مختلف البيئات الاجتماعية يمكن أن يزيد من تعزيز فعالية التدريب على المهارات الاجتماعية. من المهم خلق بيئة داعمة تشجع الأفراد المصابين بالتوحد على ممارسة مهاراتهم الاجتماعية المكتسبة حديثًا وتوفر لهم التغذية الراجعة والتعزيز.
من خلال دمج التواصل المعزز والبديل (AAC) والتدريب على المهارات الاجتماعية في الحياة اليومية للأفراد المصابين بالتوحد، يمكن لمقدمي الرعاية والمهنيين مساعدتهم في التغلب على عوائق التواصل وتطوير المهارات اللازمة للمشاركة في تفاعلات اجتماعية هادفة. من المهم أن تتذكر أن كل فرد مصاب بالتوحد حالة فردية، ويجب أن يتم تصميم استراتيجيات التدخل وفقًا لاحتياجاته ونقاط قوته الخاصة.
- مهارات التكيف العاطفي
يعد التنظيم العاطفي جانبًا أساسيًا في التعامل مع الأفراد المصابين بالتوحد. يتضمن تطوير استراتيجيات لتحديد العواطف وفهمها وإدارتها بشكل فعال. وهنا مهارتين رئيسيتين للتكيف العاطفي: استراتيجيات التنظيم العاطفي وتقنيات الوعي التام والاسترخاء.
1- استراتيجيات التنظيم العاطفي
تساعد استراتيجيات التنظيم العاطفي الأفراد المصابين بالتوحد على التعامل مع عواطفهم والاستجابة بطريقة صحية وبناءة. يمكن أن تختلف هذه الاستراتيجيات اعتمادًا على احتياجات الفرد ورغباته الخاصة به. تتضمن بعض استراتيجيات التنظيم العاطفي الشائعة ما يلي:
2- تقنيات اليقظة والاسترخاء
يمكن أن تكون تقنيات اليقظة الذهنية والاسترخاء ذات قيمة في تعزيز الصحة العاطفية للأفراد المصابين بالتوحد. تعمل هذه التقنيات على تنمية الشعور بالوعي باللحظة الحالية وتساعد في إدارة التوتر والقلق. تتضمن بعض تقنيات اليقظة والاسترخاء ما يلي:
من خلال دمج استراتيجيات التنظيم العاطفي وتقنيات اليقظة الذهنية والاسترخاء في مجموعة أدوات التكيف والتأقلم الخاصة بهم، يمكن للأفراد المصابين بالتوحد إدارة عواطفهم بشكل أفضل والتغلب على التحديات التي قد يواجهونها والتعامل معها. تذكر أن العثور على المزيج الصحيح من مهارات التأقلم والتكيف قد يستغرق وقتًا، ومن المهم تصميم هذه الاستراتيجيات بما يتناسب مع الاحتياجات الفردية للفرد.
-مهارات التكيف المعرفي
يمكن للأفراد المصابين بالتوحد الاستفادة بشكل كبير من تطوير مهارات التكيف المعرفي. تركز هذه المهارات على تعزيز العمليات المعرفية مثل حل المشكلات والتنظيم وإدارة الوقت. ومن خلال تعزيز هذه القدرات، يمكن للأفراد المصابين بالتوحد التغلب على التحديات اليومية بشكل أكثر فعالية. وهنا نركز على مهارتين أساسيتين للتكيف المعرفي: الدعم البصري والجداول الزمنية واستراتيجيات حل المشكلات.
1-الدعم البصري والجداول البصرية
تعد وسائل الدعم والجداول البصرية أدوات أساسية للأفراد المصابين بالتوحد لتعزيز فهمهم وتنظيمهم. توفر هذه الوسائل البصرية تمثيلاً واضحًا وملموسًا للمهام والأنشطة والتوقعات. يمكنهم تقليل القلق وتعزيز الاستقلالية وتحسين التواصل.
يتضمن الدعم البصري مجموعة واسعة من الأدوات مثل الجداول البصرية والقصص الاجتماعية والإشارات البصرية. يوضح الجدول المرئي تسلسل الأنشطة أو الخطوات المضمنة في المهمة. فهو يساعد الأفراد المصابين بالتوحد على توقع وفهم ما سيأتي بعد ذلك، مما يعزز شعور الاستعداد والقدرة على التنبؤ.
تستخدم القصص الاجتماعية الصور المرئية والسرد البسيط لشرح المواقف أو الأحداث الاجتماعية، مما يساعد الأفراد على التنقل في التفاعلات الاجتماعية بشكل أكثر فعالية. تساعد الإشارات المرئية، مثل المتعليمات المرئية أو التذكيرات، الأفراد على التذكر ومتابعة المهام المختلفة.
من خلال دمج الدعم البصري والجداول الزمنية في الروتين اليومي، يمكن للأفراد المصابين بالتوحد الحصول على فهم أفضل للتوقعات، وإدارة التنقلات بشكل أكثر سلاسة، وتحسين تنظيمهم العام.
2-استراتيجيات حل المشكلات
تعتبر استراتيجيات حل المشكلات مهارات التكيف المعرفية قيمة للأفراد المصابين بالتوحد. تساعد هذه التقنيات الأفراد على تحديد وتحليل وحل التحديات والصعوبات التي قد يواجهونها في المواقف المختلفة. ومن خلال تطوير مهارات حل المشكلات، يمكن للأفراد أن يصبحوا أكثر مرونة وقدرة على التكيف والاعتماد على الذات.
إحدى الاستراتيجيات الفعالة لحل المشكلات هي دورة حل المشكلات، والتي تتضمن عدة خطوات. أولاً، يقوم الأفراد بتحديد المشكلة أو التحدي الذي يواجهونه. ثم يقومون بجمع المعلومات وتحليل الوضع للحصول على فهم أفضل. وبعد ذلك، يقومون بإنشاء الحلول المحتملة وتقييم كل خيار بناءً على جدواه ونتائجه المحتملة. وبعد اختيار الحل الأنسب، يقوم الأفراد بتنفيذه وتقييم النتائج.
إن تدريس استراتيجيات حل المشكلات للأفراد المصابين بالتوحد يشجعهم على التفكير النقدي، والنظر في وجهات نظر بديلة، وتطوير حلول إبداعية. تمكنهم هذه المهارة من التغلب على التحديات بشكل مستقل وبناء الثقة بالنفس.
من خلال تعزيز تطوير مهارات التأقلم المعرفي، مثل الدعم البصري والجداول البصرية واستراتيجيات حل المشكلات، يمكن للأفراد المصابين بالتوحد تعزيز قدراتهم المعرفية والتنقل بفعالية في حياتهم اليومية. ومن المهم تصميم هذه الاستراتيجيات لتلبية الاحتياجات الفردية وتوفير الدعم والتوجيه المستمر.
- مهارات التعامل مع الحياة اليومية
يمكن أن يشكل التنقل في الحياة اليومية تحديات فردية للأفراد المصابين بالتوحد. إن تطوير مهارات التكيف الفعالة يمكن أن يعزز بشكل كبير قدرتهم على التنقل بين المهام والروتين اليومي. وهنا نركز على مهارتين أساسيتين للتعامل مع الحياة اليومية: تقنيات التنظيم وإدارة الوقت واستراتيجيات الانتقال.
1- تقنيات التنظيم وإدارة الوقت
بالنسبة للأفراد المصابين بالتوحد، فإن البقاء منظمًا وإدارة الوقت بفعالية يمكن أن يكون أمرًا لا يقدر بثمن في تعزيز الاستقلال وتقليل التوتر. فيما يلي بعض التقنيات التي يمكن أن تكون مفيدة:
2-استراتيجيات الانتقال
يمكن أن تشكل التنقلات، سواء بين الأنشطة أو البيئات أو الروتين اليومي، تحديًا للأفراد المصابين بالتوحد. يمكن أن يساعد تنفيذ استراتيجيات الانتقال الفعالة في تسهيل العملية وتقليل القلق. فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي يجب مراعاتها:
من خلال دمج تقنيات التنظيم وإدارة الوقت وتنفيذ استراتيجيات انتقالية فعالة، يمكن للأفراد المصابين بالتوحد التنقل في الحياة اليومية بشكل أكثر سلاسة. من المهم أن نتذكر أن كل فرد حالة خاصة بذاتها، ويجب أن تكون مهارات التأقلم مصممة وفقًا لاحتياجاته ونقاط قوته الخاصة. إن تقديم الدعم والمساعدة في تطوير هذه المهارات يمكن أن يساهم في رفاهيتهم ونجاحهم بشكل عام في الحياة اليومية.
فيما يلي بعض أيَضا استراتيجيات مفيدة لتعليم مهارات التكيف والتأقلم. وقد تحتاج هذه المعلومات إلى التعديل حسب عمر الفرد وقدرته المعرفية.
تذكر أن الممارسة ضرورية مع استخدام التكرار والتعزيز لتعليم المهارات، وإضفاء الفردية على الإستراتيجية لكل شخص بحد ذاته:
يمكن أن يستغرق تعلم استراتيجيات المواجهة وقتًا وجهدًا. تذكر أنه لا بأس إذا كان ما تحاول به لا يتحقق على الفور. إذا كان طفلك يتلقى علاج التوحد، فمن المهم العمل بشكل وثيق مع معالجي طفلك وتحديد استراتيجيات التكيف الناجحة في بيئة التعلم.
يمكن أن يستغرق تعلم استراتيجيات المواجهة وقتًا وجهدًا. تذكر أنه لا بأس إذا كان ما تحاول به لا يتحقق على الفور. إذا كان طفلك يتلقى علاج التوحد، فمن المهم العمل بشكل وثيق مع معالجي طفلك وتحديد استراتيجيات التكيف الناجحة في بيئة التعلم.
يعد تطوير مهارات التكيف الفعالة أمرًا بالغ الأهمية للأفراد المصابين بالتوحد للتنقل والتطور في حياتهم اليومية. يعد خلق بيئة داعمة والتعاون مع المتخصصين أمرًا ضروريًا لتسهيل تطوير وتنفيذ مهارات التأقلم هذه.
أولًا:خلق بيئة داعمة
تلعب البيئة الداعمة دورًا حيويًا في تعزيز نمو مهارات التأقلم والتكيف لدى الأفراد المصابين بالتوحد. فيما يلي بعض الاستراتيجيات لخلق مثل هذه البيئة:
ثانيًا: التعاون مع المختصين
إن التعاون مع المتخصصين يمكن أن يساهم بشكل كبير في تطوير وصقل مهارات التكيف. وإليك مجالات الاختصاص التي بمكن لمقدمي الرعاية العمل معهم"
ومن خلال خلق بيئة داعمة والتعاون مع المتخصصين، يمكن تمكين الأفراد المصابين بالتوحد من تطوير وتعزيز مهارات التكيف لديهم. تذكر بالصبر والتفهم والدعم المناسب، يمكن للأفراد المصابين بالتوحد التغلب على تحديات الحياة وتحقيق النجاح.
تعد آليات التكيف والتعامل مع متطلبات الحياة أمرًا حيويًا للأفراد المصابين بالتوحد للتعايش والتغلب على التحديات التي قد يواجهونها، وتحقيق التوازن بين استمراره في التعلم والنمو.
المصادر:
لاتوجد تعليقات