يساعد العلاج بالقبول والالتزام ACT الناس على قبول صعوباتهم والمضي قدمًا ، تاركين السلبيات وراءهم ، ويعتقد العديد من علماء النفس أن العلاج بالقبول والالتزام ACT متشابك مع اليقظة وإعادة الهيكلة المعرفية ، مع الأخذ في الاعتبار الطريقة التي تسمح لنا بتطوير الأفكار الإيجابية والالتزام بالأفعال الموجهة نحو الهدف.
الهدف الرئيسي من العلاج بالقبول والالتزام ACT هو تحسين إمكاناتنا الداخلية ، وهو يعلم المهارات النفسية الضرورية التي يمكن أن تساعدنا في التغلب على أفكارنا وعواطفنا المؤلمة ، ويتيح لنا أيضًا اكتساب نظرة ثاقبة ذات مغزى لما يهمنا حقًا ، العلاج بالقبول والالتزام موجه نحو الهدف ، ويركز على الحلول ، ويتبع نهجًا منهجيًا خطوة بخطوة في مساعدة العملاء على الوصول إلى هدفهم في الحياة .
المحتوى:
ACT مبني على الابحاث المثبتة علميا.
٢- هدف ACT لزيادة المرونة النفسية
استخدام الاستعارة و المجاز للوصول للمرونة النفسية
التاثير الايجابي لاستخدام ACT في عملية التركيز و الوعي الذهني
القبول
التفريق للمشاعر و الافكار
النظر الذاتية
الإتصال باللحظة الذاتية و التركيز عليها
القيم الذاتية
الالتزام بالعمل
دراسة حالة
-
الجلسة الأولى:
-
الجلسة الثانية:
-
الجلسة الثالثة:
-
الجلسة الرابعة:
-
الجلسة الخامسة
-
الجلسة السادسة:
-
الجلسة السابعة:
-
الجلسة الثامنة:
-
الجلسة التاسعة:
